在身體各部位的肌群之中
「胸肌」的訓練雖然操作上很直覺
但是刺激強度卻很難直接無...

在身體各部位的肌群之中
「胸肌」的訓練雖然操作上很直覺
但是刺激強度卻很難直接無限制的疊加上去

本次健身工廠邀請IFBB職業選手Dennis James
幫廠內教練們進行健美培訓
DJ老師透過訓練內容的組成參數調配
搭配教練從旁輔助
追求在不過度負載的前提下達到更高的訓練效果
練完以後人人都可以當奶哥了😆😆😆

#乃哥484輸不起 #pumpking #bodybuilding #南瓜兄弟

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